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降低期待吧

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2023-06-20
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  最近時常會覺得,現在的我們似乎變得越來越不那么容易快樂了。
  有太多的時候,我們對待生活和工作中大部分的事情總是會過多地期待結果。剛剛開始運動減肥,就期待著肉能一斤接著一斤掉下去;打開一本書初讀,就期待著讀完它能讓自己變得深刻;去一個地方旅游,也總是期待著能豐富自己的閱歷,對這個地方深入了解;發出去一條信息就開始時不時看一眼手機,期待著對方秒回……也總是會期待著身邊的人能像自己這般真誠而熱烈地回應著我們。
  可是凡事期待過多,失望也往往積攢過多。對于我們預設的這些期待,如果最后都如預期一般實現了的話,那么我們很容易收獲滿足。如果沒有實現,也很容易會陷入消沉。
  經濟學中著名的幸福公式,那就是:幸福值=效用/期望值。這也是在告訴我們,對待事情的期望值與我們最后收獲的滿足感是成反比關系的。當我們的期待值越低的時候,也就越容易獲得滿足感,也更容易得到快樂。換種說法,保持快樂的方法,就是要我們試著去降低對所有事情、所有人的期待,降低期待值也就不會再有落差感,也就更容易獲得滿足感。 
  非常喜歡羅翔老師的這一段話“我們永遠不要在自己所看重的事情上,投入不切實際的期待,附加不著邊際的價值,因為人生唯一的確定,就是不確定的人生。有限的人與事物永遠無法承載我們無限的期待”。每個人都有自己各自的人生,我們不能要求別人按照我們的期待生活,別人同樣也無法要求我們。
  把期待值降到最低,所有的遇見都是禮物。我們不妨從現在開始去試著降低期待,去積攢簡簡單單的快樂。
(大客戶管理部 葉剛)
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